春天是阳气升发的季节开云体育，所谓顺时而食，春季的饮食也就厚爱"少酸多甘"，可允洽多吃些性温味甘的食品健脾护胃，前两天小果儿给群众整理了不错在春季多食用的甘味食品，还莫得看的不错点击下方蓝字放哨哦。

《春吃甘，病不沾！这 5 种甘味食品要多吃，健脾明目养肝，寂寞松驰》

今天，再先容一种甘味食品——红薯，它是典型的甘味食品，有健脾补虚的功效，红薯中含有无数的膳食纤维、维生素和矿物资，不错促进肠胃蠕动，缓解便秘，加多免疫力，它富含的葫芦卜素在体内不错振荡成维生素 A，不错保护成见。

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今天，豆果好意思食达东说念主 @雇主娘微食记   教群众作念红薯小方，红薯压成泥，和糯米粉、牛奶羼杂在一皆，作念成小糕点的局势，既不错动作细巧的下昼茶小点心，也能作念养分早餐果腹，软软糯糯，香甜可口，一口一个奢华停不下来。

By 豆果好意思食达东说念主   黄豆豆的一家

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参加小顺次放哨菜谱

· 食 材 清 单 ·

红薯 200g 糯米粉 100g

白糖 10g

白芝麻 适量牛奶 适量水 适量

· 作念 法 ·

红薯切片，放入微波专用饭煲中，倒入适量水。

盖盖，放入光波炉中，加热 10 分钟。

倒入白糖，压成泥。

倒入糯米粉和牛奶，揉成光滑面团。

分红 25g 的小面团，执成方形。

光波炉：抹水，沾上白芝麻，放在铺硅油纸的烤架上。

光波炉中垫玻璃盘，组合一烤制 8 分钟。

半途交换一下位置。

烤箱：抹水，沾上白芝麻，放在铺硅油纸的烤盘上。

烤箱提前 10 分钟预热，放入烤盘，170 ℃烤制 15 分钟。

可口又好作念，心爱糯叽叽小点心的一又友一定不要错过吖 ~

「你还有什么红薯作念法呢？」

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